2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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1577 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 92.52g | 탄수화물: 201.28g.
아침 식사: Mariza Canela em Pó, Banana Nanica, Porto Alegre Leite Integral, Dux Whey Protein Isolado Cookies. 점심 식사: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Calabresa. 저녁 식사: Banana Prata, Porto Alegre Requeijão Light, Ovo, Amafil Massa para Tapioca. 간식/기타: Goiaba Vermelha, Bauducco Gulosos Duplo Chocolate, Porto Alegre Requeijão Light, Ovo, Amafil Massa para Tapioca. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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