2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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875 kcal
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지방: 24.02g | 단백질: 41.87g | 탄수화물: 128.00g.
아침 식사: Café com Açúcar, Melão, Schar Ciabatta Bread. 점심 식사: Quinoa Cozida, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Batata Baroa, Couve Manteiga Crua, Abóbora Paulista, Coqueiro Sardinhas em Óleo . 간식/기타: Banana, Bergamota. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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