2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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763 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 37.67g | 탄수화물: 60.60g.
아침 식사: Nescafé Dolca Suave, Nueces, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutilla, La Paulina Queso Port Salut, La Anónima Pan Doble Integral. 점심 식사: La Anónima Pan Doble Integral, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Nuez, La Paulina Queso Port Salut, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, Palta, Huevo Frito sin Grasa. 더보기
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1777 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 런닝머신 - 25 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 샤워 - 15 분, 모유 수유 - 35 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 목욕 - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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