2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
|
1400 kcal
|
지방: 64.05g | 단백질: 81.07g | 탄수화물: 132.51g.
아침 식사: Яйцо, Вафли Сладкие, Эндакси Псиллиум, Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Котлеты из Куриной Грудки, Блинчики, Гречка Отварная, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей . 저녁 식사: Винегрет, Помидоры, Киш с Брокколи и Горбушей. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Блинчики, Котлеты из Куриной Грудки. 더보기
|
|
912 kcal
|
운동:
요리 - 2 시간, 버피테스트 - 25 분, Samsung Health - 21 시간 35 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|