2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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1738 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 149.66g | 탄수화물: 188.27g.
아침 식사: Raspberries , Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Chike Nutrition High Protein Coffee, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 점심 식사: Domino's Pizza 12" Thin Crust MeatZZa Feast Pizza, Dole Bananas, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Belfonte Nonfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Domino's Pizza 12" Thin Crust MeatZZa Feast Pizza, PBfit Original Peanut Butter Powder, Blueberries, Muscle Milk Zero, Chike Nutrition High Protein Coffee. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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