2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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1590 kcal
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지방: 53.18g | 단백질: 80.30g | 탄수화물: 190.97g.
아침 식사: Inhame, Zona Cerealista Leite de Coco em Pó Premium, Ceifeiro Semente de Chia, Zona Cerealista Fibra de Maça, Clean Whey Whey Protein Isolate, Pura Vida Matchá, Nestlé Fibra Mais, Banana. 점심 식사: Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Inhame, Pronto Light Bifum com Tofu. 간식/기타: Café Expresso, Água Tônica. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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