2015년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 28일:
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999 kcal
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지방: 41.55g | 단백질: 51.48g | 탄수화물: 107.87g.
아침 식사: Perdigão Mortadela de Frango, Vigor Margarina, Caseirinho Pão de Linhaça - Light, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multi Grãos. 점심 식사: Nestlé Leite Condensado, Trakinas Bolacha Recheada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Tang Refresco em Pó, Cebolas, Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Vigor Margarina com Manteiga, Pão Integral, Vigor Margarina com Manteiga, Perdigão Mortadela, Caseirinho Pão de Iogurte Light. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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