Tosca2008님의 저널, 2023년 09월 20일

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2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.2 kg 지금까지 감소한: 13.1 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:

1344 kcal

지방: 36.74g | 단백질: 47.86g | 탄수화물: 207.57g. 아침 식사: Provamel Hafermilch ohne Zucker, Porridge, Äpfel. 점심 식사: Europäische Weintraubensorte. 저녁 식사: Tomaten, Kerrygold Cheddar Gerieben, REWE American Sandwich, Gekochtes Ei. 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen (25g), Jever Fun. 더보기

2220 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기

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