2023년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 13일:
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1925 kcal
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지방: 101.71g | 단백질: 150.12g | 탄수화물: 99.97g.
아침 식사: Hortifruti Melancia, Frango Desfiado, Subway Cebola, Subway Tomate, manteiga, ovo. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Costela de Porco Assada. 저녁 식사: Hambúrguer Caseiro, Quaker Farelo de Aveia, Subway Tomate, Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Ovo. 간식/기타: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pão de Forma, Tangerina, Sunny Day Queijo Frescal, Parmalat Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Morangos. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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