2023년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 15일:
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1420 kcal
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지방: 67.37g | 단백질: 83.47g | 탄수화물: 116.70g.
아침 식사: Hortifruti Melancia, Pão de Forma, Danubio Requeijão Light, Ovo, manteiga. 점심 식사: Rabada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Alface Rúcula, Subway Tomate, Barilla Molho Gorgonzola, Giassi Pão Ciabata Tradicional, Filé Mignon Grelhado. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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