Jon Grant님의 저널, 2015년 03월 28일

2015년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.4 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg. 남은양: 17.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 28일:

1239 kcal

지방: 74.25g | 단백질: 25.84g | 탄수화물: 124.14g. 아침 식사: TNT Butter Popcorn, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: TNT Butter Popcorn. 더보기

2394 kcal

운동: 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.5 kg 감소하기


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Jon Grant님의 체중기록