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Bin wieder da :-)
Gut erholt, was am wichtigsten ist. Wiegeergebnis heute, naja nach dem Reisetag und gestern noch Pizza zum Abendessen und Indianer im Anmarsch - ist halt so.
Wenigstens einen der drei guten Vorsätze habe ich im Urlaub auch umgesetzt - täglich ca. 3/4 bis 1 Stunde Yoga gemacht, immer schön morgens zum Sonnenaufgang vor dem Frühstück. Und alle 2-3 Tage 2-6 km gejoggt.
Mit meinem Heilfast-Vorhaben waren mein Mann und die Schwiegermama so gar nicht begeistert - okay dann halt zu Hause: Startpunkt Karfreitag (da klingelt so was bei mir, war auch so der Beginn vor 2 Jahren, dann kann es ja nur klappen).
Und Spanisch - die Auffrischung nur soweit wir unterwegs und beim Einkaufen waren - an die Bücher hocken - hatten weder mein Mann noch ich Lust dazu - dafür haben wir intensiv das Yoga-Buch, das Pilates-Buch, eine Mens Health und eine EatSmarter durch "gearbeitet".
In diesem Sinn auf ein neues und ein schönes Wochenende an alle :-)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.2 kg 증가하기
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