2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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2949 kcal
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지방: 36.21g | 단백질: 151.45g | 탄수화물: 473.96g.
아침 식사: Astensis Crema Proteica Arachidi Crunchy e Caramello , Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Crunchy Müesli, Maribel Marmellata Lamponi Light, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Arancia Rossa. 점심 식사: Wasa Original, Pomodori, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Alpen Fest Pickled Red Cabbage, Alpen Fest Pickled Red Cabbage, Olio d'oliva, Freshona Piselli, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Mirtilli, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Pesca Noce, Certossa Gallette di Farro Bio, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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