2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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1223 kcal
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지방: 45.02g | 단백질: 64.71g | 탄수화물: 135.51g.
아침 식사: Тыквенные Семечки, Окей Яблоко Роял Гала, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. 점심 식사: Домик в деревне Сметана 15%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Плов со Свининой. 저녁 식사: Бутерброд с Колбасой, Happy Corn Попкорн с Сыром. 간식/기타: Морковный Сок. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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