2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
|
1312 kcal
|
지방: 60.93g | 단백질: 101.92g | 탄수화물: 92.49g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Семилукская Трапеза Закуска Венгерская, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Сыр Плавленный с Грибами. 점심 식사: Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Семилукская Трапеза Закуска Венгерская. 저녁 식사: Магнит Банан, Нектарин, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Село Зелёное Творог 5%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|