2015년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 28일:
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947 kcal
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지방: 10.41g | 단백질: 61.24g | 탄수화물: 154.89g.
아침 식사: Grancereale Classico, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Semi di Lino, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Carote Bollite, Pedon Miglio Piselli e Lenticchie. 저녁 식사: Dattero, Meloni Gialli, Finocchio, Gamberi. 간식/기타: Dattero, Mulino Bianco Fette Biscottate, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Mela, Mela. 더보기
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1419 kcal
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운동:
마사지 - 30 분, 서있기 - 30 분, 섹스 - 30 분, 스탠딩 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 공부 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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