2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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1595 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 135.83g | 탄수화물: 149.41g.
아침 식사: Zucker, Grapefruit, Kölln Instantflocken, Aldi Whey Protein Drink, ESN Designer WHEY Almond Coconut. 점심 식사: Aldi Whey Protein Drink, Gurke (mit Schale), Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, DM Bio Gemüseaufstrich Süßkartoffel, Harry Eiweißbrot. 저녁 식사: Frühlingszwiebeln, Zucchini, Möhren, Tomaten, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch, Chinakohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rote Paprika, G.A. Müller Original Frankfurter Rindswürstchen. 간식/기타: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
2023년 09월 20일 작성이: Lolli-1
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guten Morgen und klasse Wosh 🥳
2023년 09월 20일 작성이: De Sarah
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Guten Morgen ihr lieben...Ja cool...die Pfeile ⬇️🔽 dürfen gerne öfter kommen
Euch auch reinen schönen und erfolgreichen Tag ♥️🧡💛💚💙💜
2023년 09월 20일 작성이: Pummeleinhorn80
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