2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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1371 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 75.21g | 탄수화물: 171.11g.
아침 식사: LAC Frische Buttermilch Lactosefrei, Milchkaffee, Seeberger Mandeln, Wasser mit Zitrone. 점심 식사: Heidelbeeren, Aldi Cashewkerne, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Datteltomaten, Edamame, Rucola , Sea Gold Party Garnelen, REWE Beste Wahl Braune Champignons. 저녁 식사: Aldi Steakhouse Pommes. 간식/기타: Haribo Colorado, Milchkaffee. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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