2015년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 28일:
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1996 kcal
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지방: 105.34g | 단백질: 101.93g | 탄수화물: 154.69g.
아침 식사: Choceur Erdbeer Joghurt, Nespresso Latte Macchiato, Bircher Müsli. 점심 식사: Dr. Oetker Crème Légère, Rio Bravo Passierte Tomaten, Spreewaldhof Letscho, Metzger Kassler, Milbona Schmand, Alnatura Bratöl, Spreewaldhof Saure Gurken, Gekochtes Sauerkraut, Schweinebraten. 저녁 식사: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 간식/기타: Trader Joe's Pistazien Ungesalzen, Lindt Mini Pralinés. 더보기
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2407 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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