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體脂33.5
內臟5
肌肉25.8
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61.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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1528 kcal
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지방: 67.90g | 단백질: 132.42g | 탄수화물: 96.99g.
아침 식사: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Weider 膠原蛋白粉, 萬正生技 低碳蛋白飲. 점심 식사: 十全 菊鶴鰹昆味噌, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 全聯 青江菜, 秀珍菇, 全聯 黑木耳. 저녁 식사: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲, 大成 黑胡椒雞柳條, 7-11 蔥鹽嫩雞時蔬沙拉. 간식/기타: 阿美麻糬 晶沙酥, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. 더보기
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안정된 체중
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