2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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1450 kcal
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지방: 49.13g | 단백질: 91.64g | 탄수화물: 161.58g.
아침 식사: Piracanjuba Leite em Po Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral. 점심 식사: Danette Danette, Batata Inglesa Cozida, Ovo. 저녁 식사: Président Queijo Estepe, Sadia Mussarela, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Pullman Pão Integral. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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