|
體脂-35.7
內臟脂肪-8
骨骼肌-24.5
BMI-26.4
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
|
1844 kcal
|
지방: 51.20g | 단백질: 94.73g | 탄수화물: 266.10g.
아침 식사: 大玉成 芋頭饅頭, 膠原蛋白奶粉, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. 점심 식사: 青仁黑豆, 法國黃豆水豆腐, 玉米筍, 黑木耳, 火鍋豆腐, 油菜, 空心菜, 金針菇, 雞胸肉. 저녁 식사: enaak 小雞麵（辣味）, 中華 中華豆花, 芭樂, 火龍果. 간식/기타: 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）, 舒跑 舒跑. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|