2015년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 28일:
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2822 kcal
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지방: 101.88g | 단백질: 195.38g | 탄수화물: 266.56g.
아침 식사: Tè Verde, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt alla Fragola. 점심 식사: Sorbetto al Limone, Seppioline, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Olive Nere, Pesce al Forno o alla Griglia, Pesce Spada, Gamberi. 저녁 식사: Caffè Espresso, GrissinBon Fagolosi, Pizza Tonno e Cipolla. 간식/기타: Frittata di Uova, Focaccia, Sanbitter Sanbitter. 더보기
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2762 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 운전 - 1 시간, 사우나 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 10 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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