2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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1306 kcal
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지방: 60.29g | 단백질: 70.40g | 탄수화물: 140.60g.
아침 식사: Brad's Raw Foods Brad's Raw Kale Chips, Primal Strips Thai Peanut Meatless Vegan Jerky Seitan, Donut Shop Vanilla Latte, McDonald's Iced French Vanilla Coffee - Medium. 점심 식사: Barebells Cookies & Cream Protein Bar, The Daily Crave Lentil Chips, gimMe Organic Roasted Seaweed Snacks Sea Salt. 저녁 식사: Spinach , Publix Red Bell Pepper, Red Onions, Carrots , Zucchini , Olive Oil , Trader Joe's Organic Firm Tofu. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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