2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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2087 kcal
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지방: 78.11g | 단백질: 167.99g | 탄수화물: 188.14g.
아침 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Southern Home Brussels Sprouts, Specially Selected Everything Norwegian Crisp Bread, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Rich Chocolate Ice Cream . 더보기
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2281 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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