2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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1452 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 79.34g | 탄수화물: 167.91g.
아침 식사: Leite Integral, Café, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. 점심 식사: Maçã, Halls Bala Halls, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pão Francês, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. 간식/기타: Café, Tirol Leite Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Panco Pão Premium, Frimesa Queijo Mussarela, Açaí. 더보기
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1677 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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