2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 37.1 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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2764 kcal
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지방: 73.61g | 단백질: 122.67g | 탄수화물: 420.25g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. 점심 식사: Compliments Salami, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bananas, Clementines, Egg, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce. 저녁 식사: Fajita with Chicken and Vegetables. 간식/기타: No Name Neapolitan. 더보기
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3617 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 28 분, Weed trimming - 3 시간 35 분, riding mower - 1 시간 20 분, 휴식 - 8 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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