2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
|
1238 kcal
|
지방: 34.99g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 135.50g.
아침 식사: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. 점심 식사: McVitie's Cheddars Biscuits, Sliced Ham, Hovis Granary Bread, McVitie's Cheddars Biscuits. 저녁 식사: Sliced Ham, Sliced Ham, Hovis Granary Bread. 간식/기타: Stella Artois Lager. 더보기
|
|
2462 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|