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74.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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1279 kcal
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지방: 37.68g | 단백질: 134.60g | 탄수화물: 96.27g.
아침 식사: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Banana Nanica, Abacate, Mamão Formosa. 점심 식사: Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Almeirão, Rúcula, Pescada. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Whey Protein, Mel, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Banana Nanica, Natural Life Granola Tradicional. 더보기
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674 kcal
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운동:
스포츠 - 5 분, 런닝머신 - 30 분, 헬스 - 20 분, 타원형 트레이너 - 10 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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