2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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3655 kcal
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지방: 144.64g | 단백질: 260.80g | 탄수화물: 331.07g.
아침 식사: Milsa Halfvolle Melk, Carrefour Cookies, Lidl Pain Tigre Gris, Milbona Cottage Cheese Light, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Сашими Лосося. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Гранатовый Сок, Карбонат. 저녁 식사: Carrefour Cookies, Milsa Halfvolle Melk, Decathlon Isolate Whey Protein. 간식/기타: Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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