2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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1865 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 204.45g | 탄수화물: 159.21g.
아침 식사: PE Nutrition Performance Whey Protein - Salted Caramel, Aldi Unsweetened Almond Milk, Bananas, Freshona Mix Frutos Rojas. 점심 식사: Morrisons White Toastie, Aldi Cooked Ham, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Old El Paso Spice Mix For Original Smoky BBQ Fajitas, Onions, Morrisons White Potatoes, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Chicken Breast. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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