2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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1463 kcal
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지방: 56.35g | 단백질: 142.51g | 탄수화물: 99.58g.
아침 식사: Filinchen Das Abendbrot, Rocka Nutrition Smack Tastic Sour Cream & Onion, Lyttos Yogri 2% Fett, More Nutrition Blueberry Cheesecake, Knusperone Haferflocken, Freshona Kultur Heidelbeeren, Kaffee. 점심 식사: Philadelphia So Leicht, Rama Cremefine 7%, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Süße Zwiebeln, Zucchini, Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück. 저녁 식사: Baresa Grüne Oliven ohne Stein, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Milbona Hirtenkäse, Alpro Haferdrink ohne Zucker, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), More Nutrition More Spices Knobi-Licious, Lyttos Yogri 2% Fett, Philadelphia So Leicht, Netto Feldsalat Mix, Cocktailtomaten, Süße Zwiebeln, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Gelatelli Protein Ice Bar Cookies&Cream, Wrigley's Airwaves Cool Cassis, Wrigley's Airwaves Cool Cassis. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
Vielen lieben Dank, aufgeben ist keine Option 👍 dir auch viel Erfolg 💪
2023년 09월 19일 작성이: DaniM.
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Ja da hast du recht, ich sag mir immer was geht das geht und was nicht geht, geht eben nicht. Mehr wie alles probieren kann man eben nicht 🙂🙂🙂vielen Dank
2023년 09월 20일 작성이: DaniM.
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Dass ist doch super 🙂🙂🙂🙂 ja ich muss dazu sagen, dass ich auch echt nachgelassen habe aufgrund Arbeit, Urlaub usw.... Jetzt wirds bestimmt wieder in die richtige Richtung gehen und wie du sagst, step By step... 💪 DIR Auch WEITERHIN ALLES GUTE 👍🙂💪
2023년 09월 20일 작성이: DaniM.
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Na dann geht's mir ja nicht alleine so... 🙈WICHTIG IST WIEDER REIN ZU KOMMEN 🙂🙂🙂 Dann klappt der Rest von alleine
2023년 09월 20일 작성이: DaniM.
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