2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
|
1626 kcal
|
지방: 53.74g | 단백질: 118.35g | 탄수화물: 169.78g.
아침 식사: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Laime Сыр Фасованный Лайме Премиум, Кофе с Молоком, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 점심 식사: Мёд, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Булгур (Вареный), Куриная Грудка с Овощами. 저녁 식사: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Мёд, Орехи Кешью, President Сливочный Сыр. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|