2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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551 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 31.00g | 탄수화물: 27.97g.
아침 식사: コストコ ココナッツMCTオイル, 日清オイリオ 日清MCTオイル, Kahve (Demlenmiş Espresso). 점심 식사: Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Zeytin, Bıldırcın Yumurtası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, おかめ納豆 国産丸大豆納豆, 男前豆腐店 豆皿豆腐, TOPVALU Almond milk , 日清ヨーク ピルクル. 간식/기타: 雪印乳業 6Pチーズ. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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