2015년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 26일:
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2432 kcal
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지방: 74.13g | 단백질: 77.14g | 탄수화물: 393.96g.
아침 식사: Molasses, Lemon Juice, Cinnamon, Fennel Seed, Vanilla Extract, Kelp Seaweed, Spirulina Seaweed (Dried), Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Great Value Raisins, Water, Kirkland Signature Dried Blueberries, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Now Foods Psyllium Husk Powder, Nature Made Magnesium Citrate, Ancient Harvest 46g Quinoa Traditional, Oliverio 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece), The Ginger People Crystallized Ginger, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Red or Cayenne Pepper. 점심 식사: BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, MaraNatha Almond Butter, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Pure Hawaiian Spirulina, alvarado st bakery Alvarado St. Bakery California Style Complete Protein Bread, Ikea Lingonberry Preserves, Trader Joe's Chicken Taquitos. 저녁 식사: Honeycrisp Apples, Water, Turmeric (Ground), Lemon Juice, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill. 간식/기타: Washburn's Old Fashioned Hard Candy, Double Rainbow Sorbet, Coconut. 더보기
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1781 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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