2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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1272 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 98.03g | 탄수화물: 94.56g.
아침 식사: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Кофе, Петропавловское Молоко 6%. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Махеев Горчица Зернистая, Банан, Кофе, Огурец (с Кожурой), Знаменский Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Яйцо, Natige Сыр Диетический 20%, Помидоры, Петропавловское Молоко 6%. 저녁 식사: Хлеб Бородинский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Фунчоза с Овощами, Победа Темный Шоколад 57%, Чай. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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