эх , начинаем все по новой🤭 после двух лет перерыва😊😊🤭
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
|
1498 kcal
|
지방: 45.52g | 단백질: 104.43g | 탄수화물: 165.73g.
아침 식사: King Манго Сушёное без Сахара, Белый Хлеб, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Европа Цукаты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Моцарелла (Обезжиренный). 점심 식사: Шампиньоны Жареные, Малиновое Варенье, Белый Хлеб, Лента Рис с Морковью и Луком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 저녁 식사: Сладкая Булочка, Lambertz Пряники в Молочном Шоколаде, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриные Бедрышки, Гречневый Суп. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|