2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
|
1275 kcal
|
지방: 42.19g | 단백질: 111.65g | 탄수화물: 130.83g.
아침 식사: Огурец, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом , Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Беляевский Хлеб Хлеб Белявский Отрубной ЗОЖ. 점심 식사: Алтайская Буренка Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Помидоры Черри, Кабачок, Волков Бедро Куриное. 간식/기타: Орехи Кешью, Финик, Орехи Кешью, Сушеная Клюква (Подслащенная), Банан. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|