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aanabê
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2023년 09월 16일
aanabê님의 저널, 2023년 09월 16일
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2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.8 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
19.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 09월 16일:
1077 kcal
지방: 29.28g | 단백질: 121.16g | 탄수화물: 101.21g.
아침 식사:
Ovo (Inteiro), Walmart Pão Francês Integral .
점심 식사:
Sweet Grape Tomate Cereja, Qualidoro Spaghetti de Pupunha, Molho de Tomate Caseiro, Friboi Carne Moída Patinho.
간식/기타:
Hortifruti Melancia.
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2263 kcal
운동:
Musculação - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.8 kg 감소하기
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