2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1658 kcal
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지방: 79.62g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 169.29g.
아침 식사: Mexerica, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mussarela, Heinz Maionese, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Wickbold Pão Australiano Integral, Café, Açúcar. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tang Suco de Laranja, Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Carne de Panela, Purê de Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Heinz Maionese, Tomates Cereja, Ervilha na manteiga, Limão, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Quibebe, Broto Legal Feijão Carioca. 간식/기타: Häagen-Dazs Sorvete Caramel Biscuit & Cream. 더보기
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1680 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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