início do tratamento da obesidade
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104.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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2817 kcal
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지방: 109.17g | 단백질: 155.71g | 탄수화물: 293.25g.
아침 식사: Bauducco Biscoito Cream Cracker Levíssimo . 점심 식사: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Salada de Maionese, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijoada, Pif Paf Presunto, Tapioca de Queijo. 간식/기타: Ovo Cozido. 더보기
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3322 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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