2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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2846 kcal
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지방: 89.97g | 단백질: 217.59g | 탄수화물: 296.17g.
아침 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface. 간식/기타: Bauducco Torrada Integral, Molho de Queijo, Liv Up Mousse de Chocolate , Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Maçã Verde, Banana Prata, Mamão Formosa, Manga Palmer. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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