2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
|
1969 kcal
|
지방: 80.34g | 단백질: 182.64g | 탄수화물: 120.51g.
아침 식사: Klasse Kip Gebakken Ei, Poelier de Jong Kippeling, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: AH Rinse Appelstroop, Coop MB Bus Waldkorn, Jumbo Kipvleugels Hot, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Hello Fresh Pulled Chicken, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bonenreep. 저녁 식사: Freshona Zuurkool Naturel, Jumbo Spitskool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Arla Lactofree Volle Yoghurt, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Varkenshaas Culinair Gekruid, Gevulde kipfilet zonder vulling, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|