2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1232 kcal
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지방: 41.35g | 단백질: 82.98g | 탄수화물: 135.07g.
아침 식사: Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla, REWE Bio Frischkäse, Tomaten, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Zwiebeln, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. 점심 식사: Edeka Arganöl, K-Classic Käseaufschnitt Light, Tomatenmark, Nudeln (Gekocht), Olivenöl, Zucchini. 저녁 식사: Weintrauben, Raab Vitalfood Birkenzucker, Zwiebeln, Milbona Quark 20%, Bauernbrot. 간식/기타: Krombacher Weizen Alkoholfrei 0,0%. 더보기
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1667 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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