2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1530 kcal
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지방: 25.85g | 단백질: 122.00g | 탄수화물: 213.50g.
아침 식사: Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Chike Nutrition High Protein Coffee, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 점심 식사: Dole Bananas, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Belfonte Nonfat Cottage Cheese, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 저녁 식사: Dole Bananas, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Quaker Quick Grits, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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