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Me pesei hoje e estou muito feliz, perdi 6,6 kg desde que iniciei o processo de emagrecimento. Nunca tinha conseguido perder peso assim gradativamente, agora estou fazendo acompanhamento com nutrologo e nutricionista, além de musculação, e tem me ajudado bastante. Estou satisfeita com os resultados.
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105 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1227 kcal
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지방: 24.67g | 단백질: 105.40g | 탄수화물: 149.25g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Garoto Chocolate com Caju, Peixe, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Santa Clara Capuccino, Jucurutu Queijo Mussarela Light , Pão Francês. 간식/기타: Laranjas. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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