2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.0 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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998 kcal
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지방: 16.62g | 단백질: 138.50g | 탄수화물: 71.00g.
아침 식사: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. 점심 식사: Souper Salad Sunflower Seeds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Great Value Frozen Sweet Peas, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 간식/기타: Premier Nutrition Whey Protein, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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