ShalaevaYu님의 저널, 2015년 03월 27일

1 день КД 27.03
75.8 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg.    남은양: 18.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 27일:
1356 kcal 지방: 55.09g | 단백질: 119.83g | 탄수화물: 99.36g.   아침 식사: Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Di&Di Амарантовые Завтраки с Темным Шоколадом. 점심 식사: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Куриная Грудка, Гречка Отварная. 간식/기타: Макдоналдс Латте, Pure Protein Protein Cookies Fiber, Pure Protein Protein Cookies. 더보기
2165 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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