2009년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 6일:
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1346 kcal
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지방: 63.60g | 단백질: 47.36g | 탄수화물: 135.41g.
아침 식사: confiture cerise et kiwi, beurre de peanut, Multigrain Bread. 점심 식사: Ciabatta Bread, hot peppers, sauerkraut, mustard. 저녁 식사: chicken stew, fennel, olive oil, roasted pepper, ravioli, spinach. 더보기
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3212 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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