2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1206 kcal
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지방: 42.65g | 단백질: 43.69g | 탄수화물: 164.51g.
아침 식사: Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos, Óleo de Milho. 점심 식사: Mandioca Frita, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte de Kefir, Queijo Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Bisnaguinha, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Nestlé Classic Amendoim , Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos, Óleo de Milho. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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